Warzywa i owoce
Dieta warzywno-owocowa jest rodzajem diety niskokalorycznej, krótko mówiąc jesteśmy w stanie ciągłego lekkiego głodu. Ważne jest aby zwrócić uwagę aby spożywać warzywa o niskiej zawartości cukrów prostych. Jeśli to możliwe należy unikać owoców takich jak pomarańczy, gruszek, ananasów.
Dieta warzywno-owocowa uznana jest przez specjalistów za niezwykle skuteczną a jednocześnie oczyszczającą nasz organizm z toksyn.
Dość częstym pytaniem zadawanym przez poszukiwaczy skutecznej diety jest czy warzywa i owce należy spożywać surowe czy gotowane.
Otóż surowe, bogate są w enzymy sprzyjające detoksykacji organizmu, jednak należy mieć na względzie to iż nasze systemy trawienne nie są przystosowane do spożywania zbyt dużej ilości surowych warzyw i owoców co wywołuje gwałtowne reakcje oczyszczające. Zalecamy zatem zbilansowaną dietę obfitującą w gotowane i surowe warzywa i owoce, niemniej jednak należy pamiętać aby nasze produkty nie były rozgotowane.