Przyjazne tłuszcze

To prawda! Tłuszcze są przyjazne, ale…
Jeżeli walczymy z nadwagą to musimy wiedzieć, że tłuszcze nam w tym pomogą!
Na spalanie tkanki tłuszczowej wpływa ilość i jakość spożywanego tłuszczu.
Kwasy omega-3 pochodzące z tłustych ryb morskich, lnu czy rzepaku nie odkładają się w komórkach tłuszczowych, ale ułatwiają ich likwidację.

W trakcie diet odchudzających stężenie leptyny – harmonu odpowiedzialnego za spalanie tłuszczy, gwałtownie się obniża, co pociąga za sobą wzrost apetytu, spadek produkcji ciepła i poboru energii, a w konsekwencji gromadzenie tłuszczu.

Dlaczego tak ważne jest OMEGA-3 i jaką rolę pełni w Twoim organiźmie

Mózg to jeden z naszych najważniejszych organów, kontroluje prace innych narządów. Nasz mózg ma ogromne zapotrzebowanie na kwasy DHA, które są składnikiem OMEGA-3. To dzięki nim zmniejszamy ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób
Omega-3 zapobiega uszkodzeniu komórek nerwowych
Omega-3 wspomaga prawidłowe funkcjonowanie siatkówki oka wzmacniając wzrok
Omega-3 3 u mężczyzn bierze czynny udział w procesie wytwarzania plemników

Omega-3 hamuje wszelkie stany zapalne w organiźmie
Omega-3 pozytywnie wpływa przy leczeniu stawów
Omega-3 ma pozytywny wpływ na krzepnięcie krwi
Omega-3 chroni Twoje serce
Omega-3 ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy
Omega-3 ogranicza wytwarzaniu się zakrzepów krwi w śródbłonku.
Omega-3 u kobiet w ciąży pozytywnie wpływają na płód, biorą udział w kształtowaniu się układu nerwowego dziecka
Omega-3 chroni przed nowotworami

Nasza rada

2–3 razy w tygodniu zjedz porcję łososia, albo codziennie rano pij dwie łyżeczki Oleju lnianego lub rzepakowego Green Spoon tłoczonego na zimno.